L'insieme delle tecniche utilizzate nei protocolli di intervento costituisce il Mental Training, o preparazione mentale, finalizzato all'autonomia della persona-atleta nella gestione della propria condizione mentale e psico-fisica per una performance ottimale e uno stato di benessere ideale.

I miei progetti si basano sul PERFORMA Training, il protocollo di intervento validato dal Centro Studi e Formazione in Psicologia dello Sport, integrato a strumenti, tecniche e teorie della Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, e a quello che l'aggiornamento professionale di anno in anno aggiunge al mio bagaglio. 

L'obiettivo è duplice: sostenere il benessere della persona e migliorare la performance dell'atleta. Mi baso su metodi scientifici, utilizzando strumenti psicodiagnostici e tecniche cognitivo-comportamentali e psicofisiologiche. Fra le tante modalità di lavorare e che possono far parte di un intervento di Psicologia dello Sport, possiamo citare: goal setting, mindfulness, self-talk, pensiero positivo, visualizzazione, allenamento ideomotorio, routine, team building, laboratori di gruppo, colloqui psicologici individuali e di gruppo, assessment psicodiagnostici, test psicometrici, seminari psicoeducativi.

L'approccio è fortemente individualizzato: ogni atleta ha un modo tutto suo di funzionare, e una personale condizione psicofisiologica che lo porta a performare meglio. L'obiettivo è aiutare ciascuno a trovare la propria zona di funzionamento ottimale, e a trasferire i progressi ottenuti nello sport anche nella vita privata, per un migliore equilibrio e un miglior benessere.

Gli interventi possono essere progettati per sportivi di tutte le età, livelli, condizioni e periodi di vita e di carriera. Quando parliamo di Psicologia dello Sport, infatti, ci riferiamo ad una scienza per tutti: dall'agonismo e gli atleti di primo livello, ai dilettanti e agli amatori; dai bambini, ai ragazzi, agli adulti, agli anziani; dai normodotati alle persone con disabilità. 

Tra le questioni più frequentemente poste agli Psicologi dello Sport, trovamo le seguenti:

• Aumento della performance individuale o di squadra

• Gestione dell'attivazione e di ansia, slump e chocking

• Gestione di stress e overtraining, prevenzione del burnout

• Gestione delle dinamiche tra atleti, famiglie e staff

• Gestione delle dinamiche di gruppo e sociali nelle squadre, coesione, conflitti e leadership

• Recupero da un infortunio e prevenzione

• Disabilità e sport per l'inclusione

• Fine carriera

• Prevenzione del drop out

• Psicoeducazione e sensibilizzazione sulla salute mentale

• Sostegno psicologico e lavoro su motivazione e risorse personali e di gruppo